Jeg tilbyder individuelle forløb, onlineforløb og oplæg for firmaer, foreninger m.m

Min målgruppe er bred. Alle er velkommen:

- den travle kvinde, der har svært ved at afsætte tid til at mødes en gang om ugen

- småbørnsforældrene, der ikke kan finde pasningsmuligheder til den lille, og derfor har brug for, at jeg kommer hjem til dem

- manden, der har det bedst med et individuelt onlineforløb

- alle andre, der har brug for hjælp til at få arbejdet med sundhed, kost og spisevaner. 

Jeg tilbyder endvidere oplæg for firmaer og foreninger, hvor vi i fællesskab finder ud af, hvad oplægget skal have fokus på.

Send mig en besked, så aftaler vi nærmere.

Individuelt forløb

Et individuelt forløb er for dig, der ønsker tid og ro til at fordybe dig i principperne bag Sense og den mentale del omkring spisemønstre og vægttab.

Du får nogle konkrete redskaber til, hvordan du træffer nogle gode valg og lærer at forstå principperne i Sense.

Vi har hele vejen igennem fokus på dig, din situation og det, der lykkes.

Det får du hos mig i et individuelt forløb:

• 1 x opstartssamtale (60 minutter). Præsentation og samtale om mål, ønsker og behov. Gennemgang af Sense-principperne.
• 4 x samtaler (45 minutter). Opfølgning. Der bliver arbejdet med mentale værktøjer til at mestre din nye livsstil. Vi kigger på sult, vaner og spisemønstre.
• Mulighed for online sparring og rådgivning
• Mulighed for forlængelse af forløbet (495,- pr. ekstra samtale)

Forløbet skal afvikles indenfor 3 måneder

Pris 2395,-  + evt. udgifter til transport

Der skal endvidere tilkøbes et medlemsskab til SenseMyDiet i den periode forløbet varer. Fremgangsmåden forklares ved forløbets start.

Online-forløb (6 uger)

Et online-forløb gør det muligt for dig at få kendskab til Sense-kostprincipperne og den mentale del af et vægttab hjemmefra.

Du får nogle konkrete redskaber til, hvordan du træffer nogle gode valg og lærer at forstå principperne i Sense.

Du vælger selv, om det er maden eller den psykiske del, der skal være i fokus. Jeg tilpasser forløbet dig og dine behov.

Vi har hele vejen igennem fokus på dig, din situation og det, der lykkes.

Det får du hos mig i et onlineforløb:

• 1 x telefonisk opstartssamtale. Præsentation og samtale om mål, ønsker og behov. Gennemgang af Sense-principperne.

• 1 ugentlig nyhedsmail med en opgave til dig selv, som du kan arbejde med

• Online sparring og rådgivning

Pris 1495,-

Der skal endvidere tilkøbes et medlemsskab til SenseMyDiet i den periode forløbet varer. Fremgangsmåden forklares ved forløbets start. 

Sense-familie - 90 min

Hvis I som familie går og ønsker en sundere livsstil og gerne vil bruge Sense som redskab, tilbyder jeg en gennemgang af principperne i Sense hjemme hos jer.

Vi kigger også på familiens spisevaner og finder redskaber til, hvordan hele familien kan lære at træffe nogle bedre og sundere valg.

Det får I hos mig i Sense-familie:

• En grundig gennemgang af principperne bag Sense 

• Et kig på familiens spisevaner og redskaber til at få Sense til at blive en del af familiens hverdag, så alle kan træffe bedre og sundere valg

Pris: 995,- +  udgifter til transport

Sense-starthjælp

Sense starthjælp er til dig, der har ønsker en gennemgang af principperne i Sense for derefter selv at arbejde videre med principperne i et vægttabsforløb. Du kender ikke Sense eller har måske begrænset kendskab til principperne.

Det får du hos mig i Sense-starthjælp:

• 1 x 75 minutters samtale: En grundig gennemgang af principperne i Sense på en overskuelig og forståelig måde.

• Mulighed for en kort opfølgende samtale over telefonen efter en aftalt tidsperiode

Pris 795,- + evt. udgifter til transport

Informationsaften om Sense

Send en mail, så aftaler vi nærmere i forhold til indhold og pris.